「ZUMBA（ズンバ）」が下記の日程で開催されます。 日時：4/30（木） 13：30～14：30 場所：2階 多目的ホール 定員：先着50名（申込制） 持ち物：動きやすい服装、運動中に飲む飲み物、汗拭きタオル、 室内履き（運動靴→〇 スリッパ→✕） 申込：3/3…
「イスに座ってリズム体操」が下記の日程で開催されます。 日時：4/1（水） ・5/13（水）・6/24（水） 13：35～14：35 場所：1階 大広間 定員：先着49名 持ち物：動きやすい服装、運動中に飲む飲み物、汗拭きタオル 講師：本島 真里先生 申込不要の自…
「青竹エクササイズ」が下記の日程で開催されます。 日時：4/15（水） ・6/10（水）・7/15（水） 13：35～14：35 場所：1階 大広間 定員：先着49名 持ち物：動きやすい服装、運動中に飲む飲み物、汗拭きタオル 講師：本島 真里先生 申込不要の自由参…
4月6日（月）より「社交ダンスフリー教室」の時間が 第1週～第4週月曜日の9：00～10：00になります。 ご注意ください。…
ピラティスは「自分自身で自分の身体をどのように扱うか」ということを、 エクササイズを通して学んでいきます。 特に、姿勢に関係してくる背骨に意識を向けて動きます。 緩やかな動きを中心に進めていくので、どなたでも安心してご参加ください！ 日時：4/10（金）・…
