「イスｄｅピラティス」が申込不要の自由参加教室になりました。

ピラティスは「自分自身で自分の身体をどのように扱うか」ということを、

エクササイズを通して学んでいきます。

今回は特に、姿勢に関係してくる背骨に意識を向けて動きます。

緩やかな動きを中心に進めていくので、どなたでも安心してご参加ください！

日時：7/11（金）・8/22（金）・9/5（金）　各日14：30～15：30

場所：2階　多目的ホール

内容：イスに座って行う運動

持ち物：動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル

講師：健康運動指導士　工藤　真先生

※イスに座って運動しますが、裸足か、すべりどめのある靴下で行います。