健康維持に必要なストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングを網羅した講座です。

ご自身の体調や目的に合わせて、前半・後半の入退場が可能です。

日時：第1・第3週　月曜日　11：30～13：00

4/6（月）・4/20（月）・5/18（月）・6/1（月）・6/15（月）

場所：2階　多目的ホール

定員：なし

持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、運動中に飲む飲み物

講師：笠原　由加　先生・池田　伊公子　先生

※ポスターはコチラ。