「かんたんサーキット」と「サーキットトレーニング」が下記の日程で開催されます。 どちらか一方のみご受講できます。 ●「かんたんサーキット」（運動強度★☆☆） 運動負荷を大幅に減らして、イスに座ったままで行う、 かんたんなサーキットトレーニングです。 …
「スマホ入門講座（YouTube編）」を下記の日程で開催いたします。 日 時：3/23（月） 10：00～11：30 場 所：2階 講座室1 定 員：8名（申込制） 対 象：YouTubeがスマホに入っていて使える状態になっている方 ※iPhoneの…
大広間で開催していた申込制の3講座が、11月から申込不要の自由参加教室になります。 定員は先着49名です。直接会場へお越しください。 「イスに座ってリズム体操」 「たたみ de RUN♪ラン♪らん♪」 「ボディ・コンディショニング」 …
