「かんたんサーキット」と「サーキットトレーニング」が下記の日程で開催されます。 どちらか一方のみご受講できます。 ●「かんたんサーキット」（運動強度★☆☆） 運動負荷を大幅に減らして、イスに座ったままで行う、 かんたんなサーキットトレーニングです。 …
スマホ初心者の方向けに、簡単な使い方講座を開催いたします。 日 時：12/14（土）・1/11（土）・1/25（土）・2/8（土） 全4回 10：00～12：00 場 所：2階 講座室1 定 員：先着10名（申込制） 条 件：4日間参加できる方 申 込：11/14（木）…
脳を活性化する簡単な運動トレーニング、クイズ、歌、ゲーム、ワークショップ等を 取り入れた、気楽で楽しい教室です。 「みんなで楽しく」をモットーに、クラスの中に自然な交流も生まれます。 みなさん奮ってご参加ください。 日 時：毎月第3週月曜（7月、9月はお休…
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